בידספיריט | ברימה עצמית: תרגילים לחיים הרמוניים

ברימה עצמית: תרגילים לחיים הרמוניים מאת ג'ון שרייבר ודניס ברזונסקי Self-Breema: Exercises for Harmonious Life By Jon Schreiber and Denise Berezonsky Published 2004 - 246 ע' 41 תרגילי ברימה עצמית מאוירים במלואם ומבוא לתשעת עקרונות ההרמוניה של ברימה. תרגול Self-Breema עוזר לנו לנוע באחדות עם חוקי הטבע השולטים בחיים ובבריאות, ולחיות באיזון עם עצמנו, אחרים וכל החיים. קטע: היתרונות של Self-Breema Self-Breema היא שיטה מאחדת, הרמונית. הרמוניה בין הנפש, הרגשות והגוף שלנו היא המפתח לחיים בריאים. האנרגיה שתהיה זמינה לנו כאשר הנפש, הרגשות והגוף פועלים בהרמוניה יכולה לנקות, לאזן ולהמריץ כל תא בגוף. הגוף הופך להיות מאוזן יותר ככל שאנו מתרגלים Self-Breema כי הוא נגעה על ידי אינטליגנציה גבוהה יותר: התודעה שיודעת שאנו קיימים ושקיימים חיים. על ידי עבודה עם עקרונות Breema בזמן שאנו מתרגלים Self-Breema, אנו מפשטים ומטהרים את פעילות הנפש והרגשות, מזמינים רמת תודעה גבוהה יותר שהיא פחות מכנית ויותר תכליתית להשתתף בתנועות הגוף. הגוף הפיזי הוא מיכל. בדרך כלל אנו ממלאים אותו במחשבות וברגשות שיש להם השפעה דיסהרמונית על התפקוד הפיזיולוגי שלנו. כאשר המיכל מתמלא על ידי התודעה, אנו חווים חיים וחיוניות בגוף. התנועות של Self-Breema מאוזנות ובהרמוניה עם הטבע המהותי שלנו. כאשר התודעה משתתפת בפעילות שלנו, התנודות הלא מאוזנות שאנו מקבלים מסביבתנו הופכות לאנרגיה הרמונית שיכולה לשמש בצורה מועילה את הגוף. תרגול Self-Breema מזמין גמישות פיזית, איזון רגשי ובהירות מחשבתית. עם המצב הנפשי, הרגשות והגוף המאוזן הזה, אנחנו יכולים לעשות צעד לקראת לחוות את מי שאנחנו באמת. Self-Breema מאפשרת לנו לקחת רשמים ישירות מהחיים, מבלי לסנן אותם תחילה דרך התודעה הגסה של המוח האסוציאטיבי והרגשות התגובתיים שלנו. על ידי תרגול רק כמה תרגילי Self-Breema ביום, נוכל להפוך את האיזון לחלק מהיום שלנו. מכיוון שתרגילים אלו מבוססים על חוקי הטבע, הם מנחים אותנו לעבר מצבנו הטבעי, ומאפשרים לנו לחוות חיוניות שמצעירה אותנו ומטהרת את מערכת היחסים שלנו לחיים. דאגה, חרדה ומתח הם תוצאה של חיים בעבר ובעתיד. המפתח לחיים הרמוניים הוא להיות נוכח. זו המטרה של Self-Breema. להיות נוכח הוא היחס הטבעי שלנו לקיום.